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早上起床不能喝的四种水

早上的第一杯水非常重要,不恰当地喝水,会影响到一天的精气神。早上喝哪些东西会影响健康呢,一起来看看吧。


         


        1、久置的开水


        开水久置以后,其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水,难免有细菌污染,此时含氮有机物分解加速,亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合,会影响血液的运氧功能。


        所以,在暖瓶里多日的开水、多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水,其成分都已经发生变化而不能饮用了。应该喝一次烧开、不超过24小时的水。此外,瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水也不宜存放过久。大瓶的或桶装的纯净水、矿泉水超过3天就不应该喝了。


        2、盐水


        有人认为喝淡盐水有益于身体健康,于是晨起喝淡盐水,这种认识确是错误的。喝淡盐水有利于健康不假,这对于夏天出汗后补充水分是必要的,可对于晨起补充水分来说非但无益,还是一个危害健康的错误做法。


        3、饮料


        早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸,在代谢过程中会加速钙的排泄,降低血液中钙的含量,长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利于排尿作用,清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分,还会增加集体对水分的要求,反而造成体内缺水。


        果汁、牛奶、咖啡也不宜作为清晨的第一杯饮料,因为这些物质并不能提供此时机体最需要的水分,还会使机体在缺水的状态下就让胃肠进行消化和吸收工作,不利于身体的健康。


        4、自来水


        有人习惯早晨起来打开水龙头,接一杯自来水来喝,这是不对的。停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的,这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应,形成金属污染水,并且自来水中残留微生物也会繁殖起来,这种水含有大量对人体有害的物质,还可能藏着威胁人类健康的一种急性呼吸道传染病菌—军团菌。因此,清晨拧开水龙头,最初流出的自来水是不可饮用的死水,所以有这种习惯的人请马上纠正,以免损害自己的健康。


         
       
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日常生活习惯竟然把牙齿“锯断了”

重视日常生活中的“正确刷牙”,不要使用太大“力气”,不要横着刷,那样的话会像“锯子”一样把你的牙齿“ 锯”坏的。


       

搜索关键词“楔形缺损”

是指牙齿的硬组织因长期摩擦后形成的一个小缺口,因为这个缺口的外形酷似木匠的楔子,故名。一般认为这种缺损的形成,是由于使用硬毛牙刷,横行刷牙而引起的,如使用的牙膏是劣质打磨料的牙膏,则硬牙刷毛用这种牙膏长期与牙齿摩擦,牙齿颈部牙釉质较薄,抗磨能力较低,时间长了就形成了一个缺口。楔形缺损轻、中度可引起牙酸和遇冷、热、酸、甜过敏症状,重度者可引起牙髓炎、尖周炎、骨髓炎、甚至发生牙折现象。


         


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