温馨提醒：明天是小雪！！！

yuanlei

“小雪”小雪意味着冬季降雪即将拉开大幕。人体阳气收藏，气血趋向于里，皮肤致密，水湿不易从体表外泄，而经肾、膀胱的气化，少部分变为津液散布周身，大部分化为水，下注膀胱成为尿液，无形中就加重了肾脏的负担，易导致肾炎、遗尿、尿失禁、水肿等疾病。因此冬季养生要注意肾的养护冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重。特别是那些严重威胁生命的疾病，如中风、脑出血、心肌梗死等，不仅发病率明显增高，而且死亡率亦急剧上升。所以冬季养生要注意防寒。 俗话说，“冬不藏精，春必病温”。冬季，人体阳气内藏、阴精固守，是机体能量的蓄积阶段，对于身体虚弱的人是进补的好季节。冬天气候寒冷，人们很容易感受外邪、风寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。那么如何才能在冬季预防感冒呢？生活上我们要注意什么呢？为大家整理了五条常用的抗寒防病的方法： 　　
一、常喝白开水 ，冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。 　　
二、常喝枣姜汤 ，用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾病的作用。 　　
三、坚持冷水洗脸 ，可增强人体耐寒、抗病能力，起到预防伤风、感冒之目的。
四、 床头常放柑桔或薄荷油 ，柑桔性温，散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑桔，可预防上呼吸道疾病；睡前吃几瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置于枕头边，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷气体慢慢散发，也有治头痛、鼻塞之功效。 　　
五、夜卧桑菊枕 冬桑叶和秋菊可清目醒脑治感冒。用其作枕芯，使人头脑清新，入睡适意，也能防治感冒。

看完了这篇温馨的文章之后，各位装友可以去看看这些内容，都是很有帮助的哦！

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xihuyanyun

很可惜的小雪，没有看到雪花飘……

不知道是不是都在开飞机，为什么值班都做不好。。

看到值班情况，我很“伤心”

上次检查，都说了，检查次数不够。。想不到看完那个文章之后，还是不够。

都好，一切好，安好。。

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