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4步打造健康卧室

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发表于 2011-8-11 18:52 | 只看该作者

4步打造健康卧室

健康的卧室，我们通过四个步骤来实现。你准备好了嘛？

卧室，是放松身心的地方，谁都希望能在一个舒适的环境中进入甜蜜的梦乡。现在，美国专家就教你打造一个健康舒服的卧室。

——本文由红帆俱乐部装修托管专家提供，如果有相关问题(http://zhidao.zsezt.com/)需要咨询，可以通过去红帆俱乐部官方网站了解。网址http://www.zsezt.com/proxy/

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发表于 2011-8-11 18:53 | 只看该作者

步骤一：远离“闹钟惊梦”。有过在睡梦中被闹钟吵醒经历的人大概都有这样一种感觉：短暂的眩晕、思维混乱、记忆力减退……科学家的研究发现，长期使用闹钟会带来高血压、睡眠问题(http://zhidao.zsezt.com/)和精神压抑。现在是时候抛弃传统闹钟了，选择一款拥有旭日东升般感觉的LCD背光闹钟，它的灯箱液晶显示屏能让你伴随着渐渐加强的光线醒来，如同把大自然搬进了你的家中。

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发表于 2011-8-11 18:53 | 只看该作者

步骤二：给墙面点儿“颜色”。虽然看着洁白的墙面，让我们有一种清爽干净的感觉，但却对睡眠不利，因为白色墙面反光强烈，容易引发头痛。最好的颜色是让人心情舒畅、安静详和、稍微深一点儿的颜色，如亚光的米色就是不错的选择。

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发表于 2011-8-11 18:54 | 只看该作者

步骤三：不要滥用你的床。美国国立睡眠协会的发言人马西·克利奇一再提醒你要时刻记住床是用来睡眠的，不要尝试躺在床上看电视、看书，这些习惯很容易引发失眠。

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发表于 2011-8-11 18:54 | 只看该作者

步骤四：让卧室“动”起来。美国佛罗里达大学学者进行了15个月的研究，认为在家运动，比去健身中心更有利保持身材和控制体重。而你无需在家中开辟专门的运动房，只需一台跑步机配合力量训练仪就能让你的卧室“动”起来。

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发表于 2011-8-11 18:55 | 只看该作者

更多关于健康卧室，以及更多阅读欣赏，请参考
卧室装修效果图的内容http://www.zsezt.com/xiaoguotu/tag-bedroom.html

卧室装修中影响健康的5大因素
http://bbs.zsezt.com/thread-35297-1-1.html

健康卧室的布置方法
http://bbs.zsezt.com/thread-35298-1-1.html

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发表于 2012-1-18 14:40 | 只看该作者

顶起来，受教了，

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发表于 2012-4-4 14:19 | 只看该作者

头大~~~~~``

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发表于 2012-5-2 22:33 | 只看该作者

顶一下吧~ 很少见的好帖了

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发表于 2013-7-16 16:04 | 只看该作者

大家看怎么样？我认为还不错！

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