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发表于 2009-6-15 16:14
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误区4:女性和男性需要同样的睡眠时间

美国杜克大学的Edward Suarez在2008年对210人进行了一次系统研究,他发现女性更容易失眠或者惊醒,这将导致女性患心理疾病的概率增大,同时还会导致胰岛素水平上升,并出现更多的炎症——这些都将损害人的健康。
英国华威大学的一个研究项目,参与者超过6,000人。对这6,000多人的研究调查表明,每天睡眠不足5小时的女性患高血压的可能性是每天睡眠7小时以上女性的2倍。对男性而言,却没有这样的关系。研究认为,更多的睡眠将使女人更健康。
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