‘绿色办公、健康办公、舒适办公’必备的几点实用小窍门

黑桑

绿色办公
　　多尝试建立文档系统，并且养成定期备份文件的好习惯。对于那些必须打印的文件，尽量使用双面纸。
　　电子垃圾，比如硒鼓、墨盒等，不要随便乱扔，询问是否可以被回收。
　　墨盒、记号笔、涂改液都会释放毒素。把这些东西收在专门的抽屉里。
　　购买节电的电子设备，不用时记得随手关闭，减少能源浪费。


管理你的工作区域
　　孩子可能随时会入侵你的工作区，尽量让他们远离，一来可以保护你珍贵的文档，二来为了他们的安全和健康。
　　如果你是全天候在家里办公的，最好把自己每周的时间安排表告诉家人。
　　每天工作前花几分钟整理一下，有助于迅速投入工作并且精力集中。
　　一切办公用品都要放在手边，经常起身去拿东西，分散注意力，而且浪费时间。

黑桑

人体工学
　　U形或者L形的书桌，人坐在中间，转动自如，拿取物品也方便。长度至少要有120厘米，高度应该是70~80厘米。人坐下来时，腿在下面能自由活动，可以折叠双腿做一下实验。尽量不要用餐桌代替书桌，适合吃饭的高度，在办公的时候，肯定不舒服。
　　工作时用的椅子，一般会久坐。有人拿餐椅甚至花园椅子来代替，肯定会不舒服，而且显得很不职业。皮革材料容易产生闷热的感觉，不建议选择，天然或合成纤维的面料适合长时间坐。还要考虑椅面是否可以拆洗。可调节部件多的椅子，能适应用电脑、看书、写字等不同动作。合适的椅子，人坐下来，可以让身体成45度角，背部紧贴靠背，脚应该能轻松着地，膝盖比骨盆略高，膝后部距离椅子面三个指头的距离。
　　显示器的高度如果不合适，同样会造成脖子紧张以及后背疼痛。坐在椅子上，上身保持挺直，直视前方，屏幕上沿与眼睛平行即可。同样保持良好坐姿，伸出胳膊，如果指尖碰到屏幕，说明距离刚好。

妞妞的爱舍

我来坐坐

步行者

小孩子的坐姿要纠正，像我们大人就随便的，已经成习惯了，很难改了

庆儿

4# 步行者

小猪

工作学习时候的心绪一定要安静