你知不知道有些减肥方法令你变老10岁。不信，快来看看这些减肥误区吧……灌肠减肥法： 　　灌肠减肥法虽然可以将肠内蓄积的废物清除，达到平坦小腹的目的，但是如果操作不当或者反复进行，都有可能损害健康。如果为了瘦身而频繁灌肠，更会打破肠机能的正常节奏，引发消化器官的慢性疾病。因此需要详细咨询医生后，慎重进行。

　　去超市新上市的饮料还真不少，其中好多都打出“健康牌”，有的还特别标注无糖低热量饮料。 　　营养专家指出，低脂低糖并非低热量，此类饮料喝多了未必能减肥。 　　专门从事食品研究的吕教授指出，许多人以为无糖食品便是纯粹无糖。实际上，所谓无糖即指不含蔗糖。但没有蔗糖并不等于不含糖，如有的无糖食品本身是用粮食做

　　日常生活中人们的减肥招数多种多样，但是有些减肥方法是不正确的，我们为大家纠正一下。 　　1、为了减肥，每次锻炼时都应该大汗淋漓。 　　这种想法是错误的。出汗只能迅速降低体温，但不会直接减肥。你可能在一次锻炼后体重减轻，这只是体内水分丢失造成的暂时现象。一旦你补充了足够的水分后，体重也将随之恢复。

　　很多人都会采用大小餐这种瘦身方法，即一餐吃多了下一餐就吃少点，或者暴饮暴食后就不吃。其实这种大小餐的瘦身方法如同暴饮暴食，并不是正确减肥方法。下面就来告诉你应该如何正确减肥。 　　很多人去聚会、婚宴吃多了之后才惊觉腰带变紧，于是赶紧寻求减肥之法，但是请小心，别减肥不成反伤身许多人会天真地想：“晚上喝喜酒，那

　　大家都知道水果是好东西，但是也别过份依赖水果，非但不能减肥美容，还可能对你的健康造成危害。 　　偏方1：要快速减肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效吗香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是

　　网上流传着很多减肥妙招，减肥广告，美眉们要会筛选啊，有很多都是鬼话，不可信的。 　　1.“ 健身器械上的卡路里计算表肯定很精确! ” 　　真相：不能百分百依赖它有专家对新一代健身器械专门进行了研究，发现其中 70% 计算并不精确。原因是这些器械问世时间不长，运动科学家还没来得及开发出合适的卡路里消耗方程式。

　　瘦身减肥方法五花八门，数以百计，但是这些减肥方法真的功效显着吗?今天小编就来帮大家做个鉴别。 　　1.切勿一边走路一边吃东西，还不要站着吃东西正确。这两个观点已被证实有助于减肥。这两种坏习惯主要是不能细嚼慢咽，这样就使消化和吸收的功能不能很好地发挥，导致不能获得足够的给养，而又很快要求重新补给。此外，我们的

　　减肥瘦身已经成为很多人最关心的问题了，所以有很多的美眉们提出了这样的疑问，怎样减肥最有效果呢?其实很多人对于减肥存在很多误区，所以今天我们的小编为大家击破传说中的8大减肥谎言谎言1.“性是最好的运动” 　　Truth：一次充满激情的“床上运动”所消耗的热量大致等于一次短的慢走，因为你采取的姿势不是躺着就是坐着，

　　大家都知道水果是好东西，但是也别过份依赖水果，非但不能减肥美容，还可能对你的健康造成危害。有很多MM们为了减肥，都拿水果当三餐的主食，却不知道这样的减肥方式可能会让你的健康存在隐患哦来看看营养专家们的意见：有营养专家最近提醒人们，一般水果中铁、钙含量较少，长期拿水果当"减肥餐"吃，易患贫血。 　　1、那

　　他人的行为是你控制范围以外的，而你自己的想法是你控制范围以内的，而这将影响你的情绪与行为。因此，影响你情绪反应的，不是负面的事件，而是你的负面想法。 　　愤怒管理法： 　　管理愤怒有技巧，这里有7个锦囊妙计，也许能帮到你： 　　1、 利弊分析法例如：愤怒可让对方知道自己不好欺负，但愤怒亦可能令对方厌恶自己……