老话说“十胃九病”,如果你时常觉得胃部不适、疼痛、饭后饱胀、返酸,甚至恶心、呕吐,那就要小心是胃在和你闹情绪了!然而这可不能怪胃,它这么不开心往往都是你自己“作”出来的! 伤胃第一作:三餐不规律 胃之所以能消化食物,主要是因为有胃酸。胃在24小时内大约能分泌2L胃酸,而当胃酸分泌到一定程度时,要靠吃东西把它消耗掉。如果经常三餐不规律,消耗胃酸的时间就不规律,很容易引起胃酸蓄积,导致胃炎,甚至胃溃疡! 伤胃第二作:吃香喝辣! 辛辣食物固然吃着爽,但吃完后很多人都会觉得胃肠不适。这是因为辣椒素在起作用。辣椒素会刺激胃肠黏膜,引起胃痛、腹泻等。而喝酒会造成胃粘膜充血、红肿等损伤,甚至可导致胰腺炎和胆汁反流性胃炎,你以为吃吃喝喝才会伤胃,太天真了!还有你想也想不到的—— 伤胃第三作:精神压力大/熬夜 熬夜、工作压力太大,会引起我们内分泌紊乱,其中脑肠肽会引起分泌紊乱,会引起压力相关性甚至是胃部疾病,有一个非常严重的疾病就叫做溃疡,压力非常大的时候会出现这种疾病。最近胃不好?也许是时候放松下心情了! 更多相关文章:www.jianhy.com |