女人睡前吃什么？香蕉最适合女人睡前吃的食物

香蕉
减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便

编者的话：不过，香蕉的糖分含量应该是很高的吧，如果你在刻意减肥，请核实后在作出选择。
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