奥露娜左旋肉碱让减肥变得简单（我月减15斤）

业溢艾i

作为一名宅女，我不得不承认，身材肥胖已经成为日夜困扰我的首要问题，可以说我每天都在减肥。主要 是节食，所以我的饭量很小的，有时几天不吃饭，只不过会用大量的零食做替补，长期以来体重不降反增 ，而且搞得自己肠胃很不舒服，人也很虚弱。
就在我突然发现，自己连上楼的力气都快没有了的那一天开始，我决定了，要减肥，而且要健康减肥，一 定要瘦，因为臃肿的外型已经致使我没有勇气在白天去街上透气，试穿自己喜欢的衣服了。我开始给我的 每一位朋友打电话，寻求减肥的方法，并且在网上疯狂的搜索所有关于减肥的文字。就这样我为自己制定 了一套自认为还是比较科学的减肥方案，结果我在一个月内瘦了18斤，这是真的，我要坚持下去，我的身 高是173，原来体重143斤，到今天为止我的体重是128斤，目标是115斤。在这里我将自己的减肥方案分享 给大家，希望对大家有所帮助。
1.生活作息。晚上11点以前一定睡觉不熬夜，早上7点一定起床。早晨必须去公园转一圈，呼吸新鲜空气 ，也算做运动了，并且改掉一天到晚对着电脑的坏习惯。

2.吃饭方面。早上起床空腹喝一杯淡盐水。三顿饭正常吃，坚决杜绝零食，多吃水果和蔬菜。

3.减肥药。以前不敢吃减肥药，怕有副作用。现在也不敢吃，后来听一个朋友说在吃奥露娜白加绿左旋肉碱，当时还不知道这到底是什么东西，朋友告诉我说左旋肉碱是人体本来就有的一种维生素，虽然不是减肥药，但效果强过于减肥药，说奥露娜减肥网aolunajf.com有送试用装的活动，于是我就偿试着开始用了，（效果真的很好，在没有一点感觉的情 况下就减了15斤，当然不全是它的功劳哦！） 后来也看了湖南卫视的百科全说，主要就是推荐奥露娜白加绿左旋肉碱减肥成份。  原来还真是个好东东。

4.运动方面。我这个人比较懒惰，平时也没什么喜欢的运动，于是就买了一根跳绳，上午跳半个小时，下 午跳半个小时，再加上上下楼梯（我家住6楼），运动量对我来说也就差不多了。

这就是我的减肥方法了，很简单吧！告别肥胖，健康减肥。希望我能早一天达到目标体重，也希望大家都 能够减肥成功。对了，奥露娜减肥网官网：www.aolunajf.com 大家有时间去看看，说不定和我一样有惊喜噢。
   最后祝各位减肥成功哦。