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- 2010-7-2
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发表于 2010-7-2 15:33
| 只看该作者
家居也养生,还有别的方法不?
和很多JMS一样,偶个人也很注重养生哦,嘻嘻,为了让自己变得更加健康和美丽,在忙碌之余一定要通过各种方式来保养自己,可是呀,偶又是个作息超不规律的人,常常加班加点的熬夜,这对于养生保养可是个大忌哦,再好的护肤品和保健品也不行,偶是这样子来养生滴。。。
首先呢,这阵子先对自己的房子下了手,精心布置装修了下自己的小窝,换上了浅浅的色调,避免视觉的压力来养护心情;涂上了环保的汇通养生漆,减少家装污染;还经常打开窗户,拉开窗帘,享受自然的日光,远离人造光源。
然后咧,偶也学会了四种健身养生的方法,一是两眼闭上,坚持单脚站立,二是多多拍手,让手掌上的穴位好好活动,三是按摩脚底,四是用手指肚子经常梳梳头,活络脑袋上的经络对身体也有好处,平时多多敲打经络,保持经络顺畅哦。嘿嘿,在办公室里偶也经常这样活动(按摩脚底除外哦),后来同事们都跟着学,觉得又简单又好用。
我觉得咱们女孩子养生不要只顾着擦五花八门的护肤品,用各种各样的保健品,吃也很重要哦,呵呵,要么怎么会有食疗这一说呢。像偶在吃的方面的养生之道就是喝豆浆,吃红枣,再就是睡前生吃白萝卜。。豆浆可以少喝,红枣呢主要是补血,白萝卜则是清肺的最好办法,适量的吃,可以使皮肤光滑呢。
JMS有什么别的养生滴方法,也拿出来分享下哈,偶多学学,嘻嘻。。 |
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