强身健体保护心脏远离疾病 
心脏发病的重要原因还有一个是缺乏运动。在同一环境里生活的人，经常坐着不动的，患有心脏病的比经常活动的要高出1.5倍，患冠心病比经常活动者高出2倍。佩戴保心包可以使患者更快的走向健康 
   运动对心脏有什么好处呢？
运动可以促使心脏的小血管扩大、延长、增多，改善心肌的供氧状况，改善血液中脂质代谢。运动还有助于改善心肌代谢，提高心肌的工作能力和心脏的代谢功能。此外，还能提高血液的纤维蛋白溶解活性，防止血凝过高，对预防和延缓动脉粥样硬化的发展很有帮助。
 积极参加体育锻炼是防治心脏病的有效手段之一。要保护心脏，我们建议以下一些锻炼方式：
   1．散步：散步可以使心肌收缩力增强，外周血管扩张，具有增强心功能，降低血压，预防冠心病的效果。对于参加运动时会引起心绞痛的人来说，可以改善病情。每次散步可坚持20分钟至1小时，每日1～2次，或每日走800～2000米。身体状况允许者可适当提高步行速度。
  2．慢跑：慢跑或原地跑步亦可改善心功能。至于慢跑的路程及原地跑步的时间应根据每个人的具体情况而定，不必强求。
   3．太极拳：对于高血压病、心脏病等都有较好的防治作用。一般而言，体力较好的患者可练老式太极拳，体力较差者可练简化式太极拳。不能打全套的，可以打半套，体弱和记忆力差的可以只练个别动作，分节练习，不必连贯进行。 
对患者运动的注意事项如下：保心包药业提示：
1.进餐完之后最少要一小时之后才能进行活动！
2.患有心脏病冠心病的患者适宜活动的温度;4℃-29℃
3.在适量的运动当中如果出现头晕 眼花 呕吐 胸闷 心慌 头痛等不适症状，请立即终止，去医院检查！
4.运动量的次序是从小到大 从时间上要从短到长 循环渐进。
特此提示;
   在患有心脏病和冠心病的患者请不要选择在早晨进行锻炼，因为是在上午的时候是心血管事件的高发期，是平时发病的2到3倍，所以我们要尽量选择在下午和傍晚的进行锻炼！ 
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