预防近视有哪些有效方法?上海沪申眼科医院专家表示，近视眼相信大家都不陌生，该病是眼科疾病中较为[url=http://www.580apple.com/]上海五官科哪家医院好[/url]多见的一种，带来的危害也是非常大的。因此，提前做好相关预防措施很是重要。

　　预防近视有哪些有效方法?

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　　1、每天做眼保健操，以消除眼肌疲劳。

　　2、建立眼保健操准则，定时查看视力，对视力低下的同学应及时采纳有用措施。

　　3、留意看书、写字的光线。看书、写字时的光线不能太强也有能太弱，不能在阳光下。写字时光线对比好来自左前方，避免手的暗影妨碍视野。

　　4、上课做作业时要常常眨巴双眼，感到眼疲惫时，使用闭目半分钟，但不要揉双眼，这么对防止近视有必定的协助。

　　5、看的书本字体不能太小，要与年纪相符合。

　　6、留意读写姿态。看书、写字的时候，双眼与书本的间隔保持在33厘米摆布。坐的姿态要端正，头要放正，背要笔挺。

　　7、[url=http://www.lexin120.net/]上海五官科医院[/url]避免用眼过度，近间隔作业一次不要超越50分钟为宜，每个小时应歇息10分钟，极目远眺松懈调节，可以防止近视。

　　8、不要长期用眼阅览或书写。通常说，读、写半小时后要歇息5-10分钟，两眼向远处瞭望(对比美观远处绿色的树木)，使眼肌得到歇息。

　　9、不要在车上看书。由于车子波动，双眼不容易调节。不能在床上或被窝里打着电筒看书。看电视的时刻不能太长，玩游戏 机也要有时刻的约束。

　　10、定时视力查看。对比好每隔半年查看一次视力，发现有近视，当即验光，配戴眼镜。