一般皮肤是油性肌肤，平时护肤也不仔细，生活上饮食也喜好重口味。一旦到了夏天，不少女生就会抱怨长痘痘，尤其是生理期的前一周，痘痘更是肆虐。那么想要战胜痘痘，就需要大家内调外养，这样才能有效战胜痘痘肌哦~

夏天脸上容易长痘，请做好这4件事

1、出门打伞

很多人夏天痘痘变得严重，就是因为紫外线对皮肤的伤害变大了，所以到了夏天防晒要重视起来，出门一定要撑伞遮阳，保护皮肤。太阳伞的挑选要选择有防晒值的，不要用雨伞代替。

2、每天多喝水多吃蔬菜水果

长痘了就要忌口，油炸、辛辣、甜腻的食物要少吃甚至不吃，白开水、水果、蔬菜这类食物要多吃。爱长痘痘的人平时多吃点儿粗粮，有主排便，将体内垃圾排出来。

3、晚上早点儿睡觉

夏天晚上很多人习惯吃宵夜，吃完第二天早上下巴处绝对要长痘，这就是饮食不健康和休息不好的缘故。晚上早点儿睡觉，睡前不吃垃圾食物，调整好作息和生活习惯，自然痘痘也会好转许多。

4、使用祛痘产品

科瑞缇冰点智能祛痘系列有消炎抑菌，改善痘痘肌的细菌，解决发炎等问题，还可以镇静痘痘，疏通毛孔，使用的时候点涂在红肿痘痘上即可。科瑞缇冰点智能祛痘系列有着舒缓肌肤，稳定肌肤，淡化痘印，提亮肤色的作用，可以点涂使用，也可以加入面霜使用，一系列搭配使用效果更佳！

最后，爱长痘痘不仅是因为皮肤油脂分泌旺盛，和螨虫、细菌、内分泌失调等都有关系，所以夏天爱长痘痘的MM们，长痘期间最好多注意防晒，少化妆，找对方法祛痘，这样才能抑制螨虫滋生哦！