夏季女性游泳的好处与禁忌

夏季来临，浮现在你脑海的是什么?想必大部分的人都是想到游泳吧!女性游泳有什么好处呢？

女性游泳要注意什么？游泳可不光光是为了凉快哦!今天小编就给大家讲讲女性游泳有什么好处!一起来看看吧!

在各种姿势的游泳中，除了自由泳外，蛙泳和蝶泳会令女性受益更多。

不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同，对身体带来的影响自然不同。蛙泳由于有张腿、合腿的动作，

所以对女性盆腔肌肉及会阴部肌肉的锻炼更多一些，起的作用就更明显，因此能有效提高腹肌功能。

蝶泳要求身体像海豚似的起伏，对腰腹部的力量比蛙泳要求更高，

因此，体力不足的人一般是游不了蝶泳的。反之如果一个人可以游蝶泳，则说明她的力量很强。

相对其他泳姿来讲，蝶泳对腹部、臀部的运动辐度和强度更大，而这些部位恰恰是性生活时最需要用力的部位，

因而多游游蛙泳和蝶泳能提高女性的性功能一点儿也不夸张。

此外，如果女性盆腔肌肉松弛的话，很容易患上子宫脱垂、直肠脱垂、膀胱下垂等疾病，

而游泳尤其是蛙泳和蝶泳，正好着重加强盆腔肌肉力量，从而对固定子宫等器官有一定的作用，可以预防脱垂。

对于已经患上各种脱垂疾病的女性，游泳还能起到辅助治疗的作用。

女性什么情况下不适合游泳

夏天爱游泳，容易感染皮肤病、消化道疾病和眼病，对于女性来说，游泳池还是妇科病的温床，

容易引发阴道炎等妇科炎症。如果遭遇消毒不合格的池水，甚至还有感染性传播疾病的危险。

所以，女性在游泳时，一定要随时注意卫生，加强自我保护意识，做到防患于未然。

出现感染症状时不宜游泳

患有阴道炎、急性宫颈炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者，最好不要去游泳。

患有妇科疾病：

1、池水中的细菌进入阴道，容易使自身的病症加重；

2、如果患有传播性妇科炎症的话，例如：霉菌性阴道炎，这类疾病是很容易传染给其他人的，一般在泳池座椅、毛巾、浴盆、池水等地方容易传染；

3、女性患者如果患有的是非传播性妇科炎症的话，更容易被传播性妇科炎症的患者所传染。

有妇科小不适时不宜游泳

由于生活压力大、工作紧张、作息时间没规律、抵抗力下降等多种原因，

不少都市女性都多多少少存在一些妇科炎症的隐患，有些早期炎症并无不适感，常常被忽视。

如果女性出现了妇科炎症的早期症状，如分泌物增多、味道和颜色出现异常，都绝对不能游泳。

因为，游泳池水虽然经过消毒，但却不可能无菌，消毒不彻底的池水，可能让你加重病情。