钙，是宝宝长身体必不可缺的元素;补钙，就成为了父母的头等大事之一。宝宝在成长过程中，骨骼的发育需要大量的钙质，很多家长担心宝宝缺钙，就盲目的给宝宝补充各种各样的高钙食物。然而，很多家长们对宝宝补充钙还存在很大的盲区，使得钙无法被宝宝有效的吸收。那么宝宝补钙应该遵循什么原则呢?下面深圳育婴师服务-罗湖家协小编就来为大家介绍：

　　宝宝补钙应遵循的原则：

　　1、钙剂不要与主餐混吃

　　即使没有太多草酸，如果在吃饭时服用钙制品，也还是会影响钙的吸收，混在食物中的钙只能吸收20%。只要胃里面塞满太多东西，效果就不太好。补钙要与早、中、晚餐间隔半小时以上。也不要跟奶混在一起。

　　2、不要选择碳酸钙

　　碳酸钙偏碱性，而宝宝的胃酸还很少，所以碳酸钙类补钙产品会影响新生宝宝的消化。四个月的宝宝最适合吃葡萄糖酸钙，另外，乳酸钙也是不错的选择。葡萄糖酸钙和乳酸钙都比碳酸钙好。

　　3、不要让钙遇见草酸

　　菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而影响吸收。所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下，或是在饭前2小时或饭后3-4个小时服用钙制品。

　　4、维生素AD不可缺

　　维生素D大家都知道可以促进宝宝对钙的吸收，虽然人体可以自身合成维生素D，但是含量比较少，还需要从食物中补充或者适当的晒晒太阳。如果光靠体内自身合成的维生素D的话，那么即使补充再多的钙，也很少被人体吸收，更多是流失了。一般新生儿在出生后15天起，就应该尝试补充维生素AD了，钙就不用特意的去补了，因为母乳中本来就含有钙。

　　5、补钙产品的选择有讲究

　　选择一些钙源好、吸收好、口感好、不刺激肠胃的婴幼儿专用钙产品;最好选择单一元素的钙产品;选知名度高的钙产品，但是不要盲目地跟着广告走，要看清钙元素的含量以及吸收率和溶解度。最好是咨询医生后再选择补钙产品。

　　6、补钙要适量，切忌过度

　　任何好的食物都不能补充过度，否则一旦超标的话，就会适得其反了。钙质补充过量的话，宝宝会出现厌食、便秘，甚至骨骼过早成熟的不良反应。作为家长们，不能靠自己的经验来判断宝宝是否缺钙，因此钙的补充应该遵循医生嘱咐不能盲目的给宝宝补充钙剂。

　　对于宝宝补钙要遵循哪些原则就为大家分享到这里，补钙做得好，宝宝长得快;补钙陷入误区，不仅达不到长身体的效果，还可能会影响宝宝的健康，得不偿失。所以父母在为宝宝补钙时一定要遵守上述原则。

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