脱发是每个人都不希望碰到的事情，但是随着时间的流逝，脱发总是不经意间偷袭我们的头发，那如何预防脱发呢?下面新生植发

小编为大家讲解日常生活中关于做好防脱发的小方法。

　　1、 生活中烫发吹风要慎重

　　吹风机吹出的热风对于毛发组织和头皮有损害的作用，而且头皮温度每上升一度，头皮部位皮脂分泌上升10%，过量的皮脂分泌物会毒害毛囊，同时烫发液对于头发的影响比较大，要适量减少烫发次数。

　　2、 多喝水、多吃蔬菜和水果

　　男性脱发的高危人群应该健康饮食，在日常生活中为头发多补充水分和养分。多吃一些杂粮类、蔬菜类、水果类的食物，例如黑芝麻、黑豆、柑橘、奇异果等，远离油腻、甜、辛辣刺激性食物。

　　3、 正确的洗头方式

　　有些人觉得洗头发的次数越多，都对发越好，其实不然，洗头发时所使用的洗发水都是具有舒缓作用的，一周清洗两到三次即可，水温以40度左右为最佳，在清洗头发的时候，可以配以适当的按摩，能够起到清洁头发的左右，同时还能够促进头皮部位的血液循环，促进毛发的生长。

　　4、 注意缓解精神压力达到健康生活方式

　　精神压力过大、情绪不稳定也会导致脱发，在这个人人都喊忙的年代，越来越多的人出现脱发现象，所以专家建议要劳逸结合，适当的放松心情，保持一个舒畅、愉悦的心情，同时晚上要保持睡眠时间和睡眠质量，可以促进毛发的健康生长。