头皮发痒，不挠就心烦。但是头皮屑过多也是一件很令人感到烦恼的事。

　　这些原因导致头皮屑过多

　　1、清洗过度

　　头皮屑的出现是因为不够卫生，因此频繁洗发，www.weizeto.com其实是错误的。过度洗发可导致头发干燥缺水，反而会加重头皮屑。

　　2、身体不适

　　身体不舒服时，也容易出现头皮屑增多的情况，如胃肠功能障碍，营养不均衡，内分泌失调等，常会导致机体很多激素水平的改变。

　　3、饮食不当

　　辛辣饮食，烟酒无度会影响营养物质的吸收，有害物质吸收后又会影响身体代谢。因此，要多吃青菜，水果，少吃油腻及含糖高的食品。

　　4、睡眠不足

　　尽量避免熬夜，最好在晚上11点之前睡觉

　　5、头皮屑出油多

　　导致头皮屑的重要原因素是一种马拉色菌的寄生。这是一种人体皮肤上的正常寄生菌，以皮脂为食，过度增殖是可以导致头皮屑，所以头皮出油多的人更容易出现头皮屑。

　　6、精神紧张焦虑

　　有很多复杂因素参与头皮屑的形成，这些情况常常与现今社会生活压力过大,节奏过快有关。