紫月的日志

白发早生？那是因为你没做到这些

已有 158 次阅读 2019-01-14 11:54

相信每个人都不愿意在不合适的年龄里过早的出现白发，那么如何有效预防白发早生呢，下面

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小编给大家介绍下预防白发早生的食疗小窍门：
　　1、黑芝麻粥
　　准备黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝明、润五脏之功效，适用于身体虚弱、头发早白者。每天一剂，分两次食用。
　　2、食用黑豆
　　将黑豆淘洗干净并经过反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食 2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。
　　3、内服枸杞子
　　每次将9~15克枸杞子煎汤内服、炖食，熬膏浸酒或入丸、散均可。经常食用，对肝肾亏损所致头目昏花、头发早白疗效不错。

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