精诚分享：坐月子需要注意什么？
已有 141 次阅读 2019-04-25 14:12
1、在产后需要休养一个月，在产后的两周，孕妈妈应该多卧床休息，以防子宫下垂。
2、在产后需要用收腹带绑紧小腹，防止内脏下垂，内脏下垂会导致女性出现妇科病以及小腹突出，体形会变得比较难看。
3、在产后的前两周洗澡只能用温酒水擦澡，将烧开的水和米酒各一半的比例混合，可以在水里放点盐巴，把毛巾浸湿拧干后擦拭，三周后可以选择沐浴。
4、洗脸刷牙需要用烧开的水，等到水温热后再使用，以免烫伤。
5、较好不要洗头，以免着凉。
二、饮食上注意事项：
1、坐月子期间，饮食应该采用少食多餐的方式。
2、在产后不宜喝浓汤，较好选择一些清淡的汤，含有较高脂肪的浓汤不仅会让人发胖，还会导致乳汁中脂肪含量过较高，容易让宝宝出现腹泻。
3、不要吃辛辣温燥的食物，应该以清淡的饮食为主，以免产妇体内生热，出现口舌生疮、便秘及痔疮的情况，而且还会影响乳汁的质量，让宝宝体内也出现内热。
4、不宜马上禁食，产后女性还要担当哺乳的重任，在产后立即节食减肥不仅对自身的健康有影响，还会影响正常的哺乳，新妈妈在月子期间应该多食用一些富含营养的物质，护航哺乳的正常进行。
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