春夏交替 保健养生 　　春夏交替的季节，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。我们应该顺时养生，那么我们该如何进补呢 ? 平时可多喝白开水，出汗过多时，最好喝盐开水，以补充体内丢失的盐分，保持体内的渗透压平衡，以确保健康。 莎娜琳   　　生活在南方的人，饮食调养上应着眼于清热消暑、健脾

好习惯保持私处 　　日常生活中，很多女性认为的一些常规习惯其实都是不正确的。其实，刻意地注意养成一些非常规的好习惯是很重要的。（ www.meiyintai.cn ）   　　在条件允许的情况下，生理期最好每 40 分钟～ 1 小时就要更换一次卫生巾，即使是没有排尿的感觉也要有意识的去洗手间更换卫生巾。

春季养生      在春季，人体的阳气顺应自然，向上向外疏发。那么，春季养生我们应掌握哪些重点呢 ?   　　春天气候变化较大，加之人体皮肤已开始变得疏松，古人常讲：春捂秋冻，所以春季一定要多穿衣。故穿着上的要求是：一方面要宽松舒展，另一方面又要柔软保暖，并且还要做到衣服不可顿

（ www.meiyintai.cn ）   　。 莎娜琳 少吃寒凉食物，否则，会将寒气聚集在体内，导致夏季脾虚，带来一系列不适。补水还有利于腺体分泌，尤其是胆汁等消化液的分泌。 爱阴美 而适量饮茶，还可提神解困。若春季饮香气浓郁的花茶，有助于散发冬天积在体内的寒邪，促进人体阳气升发，疏散淤滞。美国的莎娜