本周热点:过早学走路患八字脚多踢毽子可治愈
已有 9 次阅读 2024-07-01 11:16据介绍,矫正八字脚的方法很多,踢毽子就是一种有助于矫正八字脚的锻炼项目。如果是外八字脚,踢毽子时多做内拐踢,即屈膝用脚内侧踢;要是内八字脚,可多做外拐踢,即屈膝内扣,用脚外侧踢。 健康小常识
专家认为,踢毽子与其他运动相比,其独到之处在于,它对调节人的眼、脑、神经系统和四肢的支配能力有着特殊的功能,其中最显著的区别在于它的动作可以让人体的关节得到横向摆动,带动了身体最为迟钝的部位,从而大大提高了各个关节的柔韧性和身体的灵活性。另外,长期参加踢毽子还能增强心肺功能、促进血液循环和新陈代谢。踢毽子要求技术动作准确,使毽子在空中飞舞不能落地,每种动作需在瞬间完成,这样就会使人的大脑高度集中,心身专一,身心舒畅,活力无限。
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